Auch in der kalten Jahreszeit lassen sich Touren auf dem E-Bike oder Gravelbike genießen, wenn die Kleidung stimmt. Entscheidend ist das Zwiebelprinzip, bei dem mehrere Schichten übereinander getragen werden, um flexibel auf wechselnde Temperaturen und Wetterbedingungen reagieren zu können. So sorgen Base-, Mid- und Outer-Layer jeweils für Wärme, Schutz und Atmungsaktivität. Ergänzt durch passende Accessoires wie Handschuhe, Mütze oder Überschuhe bleibt der Körper auch an frostigen Tagen zuverlässig geschützt. Welche Kleidungsstücke sich am besten kombinieren lassen, zeigt IMTEST.
Base-Layer: Funktionsunterwäsche aus Merino oder Mikrofaser
Die unterste Kleidungsschicht besteht aus Funktionsunterwäsche und wird als Base-Layer = Basis bezeichnet. Dazu zählt neben einem lang- oder kurzärmligen Shirt auch eine Hose. Alle Teile sind möglichst eng anliegend, dass noch bequem eine weitere Schicht darüber passt. Egal, ob man auf dem Weg ins Büro oder während der Freizeit unterwegs ist, kann der Base-Layer mit normaler oder sportlicher Kleidung kombiniert werden, da er meist unsichtbar unter der Mittelschicht bleibt.
Teile aus Merinowolle haben die Eigenschaft, dass sie gut Wärme speichern können, auch noch im feuchten Zustand. Kleidungsstücke aus reiner Merinowolle sind jedoch kostenintensiver, außerdem dürfen sie meist nicht mit in die Waschmaschine. Dort droht Gefahr, dass die Struktur der Wolle zerstört werden könnte und die Wäsche einläuft.
Smartwool Intraknit Active Thermal Merino Base Layer
Um dies zu umgehen und die Vorteile von Wolle genießen zu können, setzen viele Hersteller bei ihrer Kleidung auf Materialkombinationen. Der Base-Layer Intraknit Active von Smartwool beispielsweise besteht aus Wolle, Polyester und Elastan. Nach Angaben des Herstellers ist das Gewebe feuchtigkeits- und temperaturregulierend.
Ein spezielles Meshgewebe ist zudem an den Stellen eingenäht, wo der Körper besonders schwitzt. Das Intraknit Active Thermal Merino Base Layer darf im Schonwaschgang bei niedriger Temperatur in der Waschmaschine gewaschen werden.
Decathlon Funktionsshirt Damen BL 100
Alternativ verwenden Hersteller bei der Produktion von Funktionsunterwäsche ausschließlich Kunstfasern. Diese bringen den Vorteil mit sich, dass sie gute Trocknungseigenschaften besitzen und Feuchtigkeit zuverlässig vom Körper fernhalten, sich aber nicht ganz so warm wie Wolle anfühlen.
Hier können Radfahrer mitunter echte Schnäppchen machen, denn ein einfaches Shirt und Hose kosten bei Sportdiscounter Decathlon beispielsweise jeweils 7,99 Euro.
Die beste Thermounterwäsche fürs Radfahren: Hier im Überblick.
Odlo Damen Active Warm Eco Baselayer-Set
Wie Sportartikelhersteller Odlo, bieten Hersteller gerne auch Sets an, wie das Active Warm Eco Set. Teilweise ist in der Produktbeschreibung sogar vermerkt, für welchen Temperaturbereich sich die Kleidung am besten eignet.
Entsprechend sind die Textilien mit dichterem und dickerem Garn verarbeitet.
Mid-Layer: Die Wärme-isolierende Mittelschicht
Diese Schicht, oft aus dicker gewebten Stoffen, angerauten Innenflächen und mehr Materialeinsatz, ist hauptsächlich für die Wärmeisolierung verantwortlich. Das heißt, sie lässt keine kalte Luft von außen rein, ist aber dennoch atmungsaktiv. Als Materialien bieten sich für Rad- oder E-Bike-Touren Fleece, Merino, Daune oder Kunstfaser an. Dabei ist die Auswahl an Mid-Layern riesig, denn es gibt sie für jeden Einsatzzweck und Temperaturbereich.
Kunstfasern aus Polyester halten auch bei Mid-Layern Feuchtigkeit effektiv vom Körper fern, haben aber mitunter die unangenehme Begleiterscheinung, dass bei aktiver Nutzung ein störender Geruch entsteht. Grund dafür ist, dass sich Bakterien schnell zwischen den Fasern absetzen können. Daher macht es Sinn, hier entweder wie beim Base-Layer auf Materialkombinationen zu setzen oder häufig zu wechseln.
Durch eine gezielte Schnittführung und miteinander kombinierten Materialien soll zusätzlich für Bewegungsfreiheit gesorgt werden. Hier ein paar Beispiele für sportliche Mid-Layer.
Gorewear Trailkpr Hybrid 1/2 Zip
Das Trailkpr Hybrid 1/2 Zip von Gorewear ist laut Hersteller besonders an beanspruchten Partien durch wind- und wasserabweisendes sowie abriebresistentes Material verstärkt.
Es lässt sich dabei sowohl in das Zwiebelprinzip integrieren, als auch solo als Thermoshirt tragen.
Rose Adventure Merino LS Jersey
Das Rose Adventure Merino LS Jersey besteht laut Hersteller aus wärmender, atmungsaktiver Merinowolle, die geruchsneutral bleiben und für eine natürliche Temperaturregulierung sorgen soll.
Die schlanke Passform und der unterlegte Frontreißverschluss mit Zipper-Garage sollen dabei hohen Tragekomfort garantieren, auch bei kühleren Temperaturen unter 20 Grad. Praktisch sind zudem die dreigeteilte Rückentasche sowie eine zusätzliche, versteckte Reißverschlusstasche.
Schöffel Ins Hybrid Black Raven M
Bei besonders tiefen Temperaturen eignen sich sogenannte Pufferjacken optimal als Mid-Layer. Diese sind besonders leicht und haben eine Fütterung, beispielsweise mit Daune oder Primaloft.
Die Ins Hybrid Black Raven M von Schöffel kommt mit einer wärmenden Front und einem atmungsaktiven Rückenpart. Laut Hersteller wiegt sie 444 Gramm und kostet 249,95 Euro. Sie ist sowohl für Damen als auch für Herren in jeweils drei Farben erhältlich.
Gonso Trail Vest Primaloft
Die Gonso Trail Vest Primaloft ist eine warme Fahrradweste aus recycelter, synthetischer Daune und verspricht eine hohe Isolation durch Primaloft Silver Insulation und wasserabweisender, PFC-freier Oberfläche.
Für Komfort sollen die Semi-Fit-Passform, ein Zwei-Wege-Frontreißverschluss mit Kinnschutz sowie ein atmungsaktiver Einsatz am Rücken sorgen. Praktische Features wie eine Brust- und Rückentasche mit Reißverschluss, verlängerte Rückenpartie und reflektierende Elemente runden die Ausstattung ab.
Outer-Layer: Die schützende Außen-Kleidung
Komplettiert wird der Zwiebel- beziehungsweise Drei-Lagen-Look vom sogenannten Outer-Layer. Dabei handelt es sich um eine wind- und wasserdichte Jacke, die aber ebenso atmungsaktiv ist. Wie oft auch schon der Mid-Layer, sind derartige Fahrradjacken im Rückenbereich länger geschnitten, damit es bei gebeugter Haltung auf dem Fahrrad nicht unangenehm kalt wird. Öffnungen unter dem Arm können für eine angenehme Abkühlung sorgen.
Poc Signal All-Weather Jacket
Die Poc Signal All-Weather Jacket ist eine robuste 3-Lagen-Hardshell-Jacke aus Polyamid, die mit 20.000 mm Wassersäule und 20.000 g/m²/24 h Atmungsaktivität zuverlässig wind- und wasserdicht sein soll.
Sie bietet eine verstellbare Kapuze, Belüftungsöffnungen sowie eine große Rückentasche, die auch als Packsack dient. Elastische Ärmelbündchen und der Schnitt sollen hohen Tragekomfort garantieren.
Vaude Women’s Yaras 3in1 Jacket
Die Vaude Women’s Yaras 3in1 Jacket ist eine vielseitige Doppeljacke fürs Radfahren, die dank Außenjacke mit wasserdichter Membran und isolierender Primaloft-Innenjacke optimal vor Wind, Regen und Kälte schützt.
Praktische Details wie eine eng anliegende, helmtaugliche Kapuze, vorgeformte Ärmel, verlängerter Rücken und wasserabweisende Reißverschlüsse sollen für hohen Komfort im Alltag und auf Tour sorgen. Die Innenjacke fungiert gleichzeitig als Midlayer – sodass der Radfahrer je nach Wetter optimal kombinieren kann.
Die besten Hardshell Jacken hat IMTEST im Regenjacken-Test verglichen. Hier geht es zur Bestenliste.
Fahrradhosen für Herbst und Winter
Für längere Touren eignet sich eine Thermo-Bib am besten, da sie dank ihrer Träger perfekt sitzt, ohne am Bund einzuschneiden oder zu verrutschen. Zudem hält sie den Rücken warm, falls das Shirt oder die Jacke doch mal etwas hochrutschen.
Rose Race Thermo Bib
Die Rose Race Thermo Bib Long beispielsweise ist eine eng anliegende Radhose für Damen, die mit wärmendem Thermo-Material speziell für Temperaturen unter 10 Grad entwickelt wurde. Ein Mesheinsatz am Rücken sorgt für Belüftung, während breite Träger sicheren Halt und hohen Komfort bieten sollen.
Das Elastic-Interface-Sitzpolster mit gezielten Dichtezonen ist auf lange Distanzen ausgelegt und soll Flexibilität sowie zuverlässige Unterstützung garantieren. Die Thermo-Bib ist auch für Herren verfügbar.
Schal, Mütze, Handschuhe, Überschuhe
Oft sind es bei der Kleidung die Kleinigkeiten, die eine Herbst-Fahrradtour perfekt machen. Denn wenn Kopf, Hals, Schal und Füße ebenso warm bleiben, ist das schon die halbe Miete. Bezüglich Mützen gibt es spezielle Modelle, die eng am Kopf liegen, sodass ein Helm problemlos darüber passt. Einige haben sogar eine Aussparung für den Zopf.
Als Schal empfiehlt sich besonders ein Loop-Modell, da er bei Bedarf noch etwas ins Gesicht gezogen werden kann. Zudem muss man nicht befürchten, dass sich ein Knoten löst oder Enden lästigerweise ins Gesicht fliegen.
Für warme Füße sorgen wärmeisolierende, wasserdichte Gamaschen oder Überschuhe, die sich leicht an- und ausziehen lassen.
Bei Handschuhen sollte der Radfahrer darauf achten, dass sie neben wärmenden Eigenschaften ebenso wasser- und winddichte oder -abweisende Materialien vorweisen. Denn gerade die Finger sind besonders empfindlich und bekommen viel Zugluft und als erstes Regen ab.
Passende Überschuhe komplettieren die optimale Herbst- und Winterkleidung zum Fahrradfahren. Die besten Modelle hat IMTEST hier zusammengefasst.
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